Lub hauv paus rau phau ntawv
Cov kab mob kis las thiab KT daim kab xev yog ob qho cuab yeej nrov hauv kev ua kis las tshuaj thiab kev tiv thaiv kev raug mob. Ntau tus neeg ncaws pob siv lawv los tiv thaiv cov pob qij txha thiab cov leeg thaum lub cev ua si. Tab sis yog lawv zoo ib yam? Kab lus no yuav qhia nws rau koj.
Dab tsi yog kis las?
Awility Daim Kab Xevyog hom ntawv nplaum nplaum tshwj xeeb tau tsim los txhawb nqa thiab ruaj ruaj pob qij txha thiab cov leeg nqaij thaum lub cev ua si, uas ib txwm ua los ntawm cov paj rwb lossis hluavtaws. Nws pab tiv thaiv kev raug mob xws li cov pob txha thiab cov hom mob, txo qhov kev txhawb nqa o, thiab muab kev txhawb nqa ntxiv rau kev ntxhov siab lossis siv ntau dua. Cov kab mob kis las feem ntau yog siv los ntawm cov kis las, cov kws qhia, thiab cov kws kho mob lub cev kom tiv thaiv cov neeg muaj zog zoo li qij taws, thiab ntiv tes, thiab ntiv tes. Ib qho ntxiv, nws los ntawm ntau hom, suav nrog cov tawv tawv, ywj, thiab cohesive tapes.
Qhov sib txawv ntawm tus kis hlau kis las thiab KT daim kab xev
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Yam zoo |
Awility Daim Kab Xev |
KT XEV (Kinesiology Daim Kab Xev) |
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Elastic |
Me ntsis rau tsis muaj ncab |
Zoo elastic, ncab nrog lub cev txav |
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Lub hom phiaj |
Immobilizes pob qij txha thiab txwv kev txav rau kev tiv thaiv kev raug mob |
Txhawb cov leeg, txhim kho ncig, txo qhov o |
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Hnav lub sijhawm |
Kev siv luv luv, feem ntau thaum ua haujlwm |
Tuaj yeem hnav tau rau ob peb hnub, txawm tias thaum lub sijhawm da dej |
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Daim Ntawv Thov Qauv |
Qhwv ncig pob qij txha lossis nqua rau kev txhawb nqa ruaj khov |
Thov raws cov leeg cov kab hauv cov qauv tshwj xeeb |
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Zoo tshaj plaws rau |
Kev Raug Mob Raug Mob, Sib Koom Tes Sib Koom Tes, Sib Tham Ua Si |
Cov leeg rov qab, txoj cai kho kho, kev txhawb nqa ntev |
Yuav Siv Hlau Li Cas
Siv cov kab xev ATLAS rau txoj kev uas pab kom muaj kev txhawb nqa zoo thiab tiv thaiv. Ntawm no yog cov lus qhia ib qib zuj zus los pab koj thov nws kom raug:
• Pre-Taping Tawv Zov
Nco ntsoov tias cov tawv nqaij yog huv si, qhuav, thiab muaj cov tshuaj pleev xim lossis roj los pab cov kab xev ua ke kom yog. Shaving thaj chaw tuaj yeem txo qis tsis xis nyob thaum tshem tawm daim kab xev.
• Xaiv cov kab xev sab xis
Txheem ua kis las tau muab cov kab xev ntau dua los ntawm ntau qhov dav (piv txwv li, 2.5cm x 13.7m lossis 5cm x 13.7m). Nqaim yob yog qhov zoo tagnrho rau cov ntiv tes thiab ntiv taw, thaum dav dav yob ua haujlwm zoo tshaj plaws rau pob taws, caj dab, lossis hauv caug, lossis hauv caug. Thov xaiv raws li koj cov kev xav tau.
• Thauj tog rau daim kab xev
Pib thauj tog rau nkoj ncig ntawm ceg ceg saum toj no thiab hauv qab thaj tsam uas koj xav tau los tiv thaiv. Qhov no muab lub hauv paus ruaj ntseg rau cov khoom qhwv, pab tiv thaiv kom tsis txhob xoob.
• Siv cov nro uas tsim nyog
Qhwv cov kab xev ruaj ntseg nyob ib puag ncig thaj chaw, nco ntsoov tias nws muab kev txhawb pab zoo yog tsis muaj kev nruj heev. Zam txhob txwv cov ntshav lossis kev ua kom tsis xis nyob thaum ua kom muaj zog ntawm cov kab xev nyob hauv qhov chaw.
• Kev ruaj ntseg thiab sim txav
Tom qab kov, maj mam txav mus sib koom ua ke los xyuas kom meej thaum muaj kev ruaj khov thaum tswj hwm qee qhov kev mus ncig. Kho cov kab xev yog tias tsim nyog kom ua tiav txoj cai sib npaug ntawm kev txhawb nqa thiab xis nyob.
Pro tswv yim:Yog tias koj tsis paub meej txog kev sib tw sib tw, sab laj ntawm tus kws kho mob, tus kws qhia, lossis kws kho mob kom zam kev tsis raug cai.
Tag
Hauv cov ntsiab lus, kis las kis las thiab KT daim kab xev tsis zoo ib yam. Kev them nyiaj kis las kis tau muab cov chaw ruaj-, tsis yog kev tiv thaiv Elastic, thaum KT daim kab xev muaj cov leeg nqaij pab thiab cov nyiaj rov qab. Xaiv txoj kab xev yog nyob ntawm koj cov kev xav tau tshwj xeeb.
L Zoo 'kev ua kis las kis las
Kuv zoo tshwj xeeb hauv kev tsim cov nqi ua kis las ncaws pob uas sib txuas ua ke thiab kev nplij siab kom koj ua tau zoo tshaj plaws. Txawm hais tias koj yog tus ncaws pob lossis ib tus kws qhia, peb nyob ntawm no los txhawb koj txoj kev taug. Yog xav paub ntxiv lossis nrhiav cov kab xev rau koj cov kev xav tau,Tiv Tauj PebNiaj hnub no thiab paub cov kws tshaj lij-kawm tau nyiaj.
