Taw qhia
Thaum koj lub dab teg raug mob lossis qaug zog, koj tuaj yeem sivkinesiology daim kab xevtxhawm rau txo qhov tsis xis nyob, txhim kho kev sib koom ua ke, thiab txhawb kev rov zoo. Kev siv taping tsis yog tsuas yog pab txo qhov mob zoo xwb tab sis kuj tseem muab kev txhawb nqa ntxiv thaum kis las lossis ua haujlwm txhua hnub, tiv thaiv kev raug mob ntxiv. Kab lus no yuav piav qhia yuav ua li cas kom kaw koj lub dab teg nrog kinesiology daim kab xev los pab koj tiv thaiv koj lub dab teg kom nyab xeeb thiab zoo.
Cov txiaj ntsig ntawm Kev Siv Kinesiology Daim kab xev rau lub dab teg
Kinesiology daim kab xev yog tsim los ua raws li cov elasticity ntawm tib neeg cov tawv nqaij, muab kev txhawb nqa saj zawg zog yam tsis txwv dab teg txav. Kev siv nws rau lub dab teg tuaj yeem pab ua tiav cov txiaj ntsig hauv qab no:
• Ua kom lub dab teg ruaj khov, txhawb kev txhawb nqa thaum txav mus los.
• Txhawb cov ntshav ncig, txo qhov o thiab mob.
• Tshem cov pob txha me me los yog cov leeg nqaij khaus khaus, txo qhov tsis xis nyob.
• Pab cov kev ua kom rov zoo, ua kom cov txheej txheem rov qab ua kom sai.
Yuav Ua Li Cas Daim Ntawv Caj Dab Nrog Kinesiology Daim Kab Xev: Kauj Ruam -los ntawm - Kauj Ruam
Rau kev pom zoo thiab kev ruaj ntseg, ua raws li cov kauj ruam yooj yim no los kaw koj lub dab teg nrog kinesiology daim kab xev:
Kauj Ruam 1: Npaj Lub Dab teg
Ntxuav lub dab teg kom huv si, xyuas kom nws tsis muaj roj thiab noo noo. Txiav ob daim kab xev kinesiology mus rau qhov tsim nyog ntev.
Kauj Ruam 2: Siv Daim Npav Thawj
Thauj tog rau nkoj thawj zaug ntawm ib sab ntawm dab teg (ze ntawm xib teg lossis ntiv tes me me). Qhwv nws ib nrab los yog tag nrho ib ncig ntawm lub dab teg mus rau sab nraud, tsim lub voj kev txhawb nqa yooj yim.
Kauj Ruam 3: Siv Daim Kab Xev Ob
Pib lub strip thib ob ntawm sab nraub qaum ntawm tes, ze ntawm tus ntiv tes, thiab nthuav nws raws li sab nraub qaum ntawm dab teg mus rau hauv pliaj. Maj mam ncab qhov nruab nrab kom muab kev txhawb nqa elastic yam tsis dhau - zawm, ua kom muaj kev sib raug zoo.
Kauj ruam 4: Ruaj ntseg thiab xyuas
Txuas qhov kawg ntawm daim kab xev rau ntawm daim tawv nqaij yam tsis muaj stretching, maj mam nias nws kom ruaj ntseg adhesion, thiab optionally txav lub dab teg ob peb zaug kom paub meej tias daim kab xev yog ruaj khov, tsis slipping los yog dov.
Kev ceev faj thiab kev ua yuam kev ntau
Ua ntej lossis tom qab siv daim kab xev kinesiology, ua raws li kev ceev faj hauv qab no kom ntseeg tau tias muaj kev nyab xeeb thiab siv tau zoo:
Tsis txhob puas los yog rhiab tawv nqaij
Kinesiology daim kab xev yuav tsum tsis txhob siv ncaj qha mus rau qhov txhab, abrasions, los yog tej thaj chaw uas muaj kev ua xua ntawm daim tawv nqaij los tiv thaiv kev khaus lossis kis kab mob.
Siv Lub Ncauj Ncauj Ncauj, zam dhau -Tightening
Qhov nruab nrab ntawm daim kab xev tuaj yeem ncab me ntsis rau kev txhawb nqa, tab sis kev ncab ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam rau cov ntshav ncig thiab ua rau loog lossis tsis xis nyob hauv cov ntiv tes.
Khaws daim tawv nqaij kom huv ua ntej thiab tom qab thov
Ntxuav daim tawv nqaij kom tshem tawm cov roj thiab noo noo ua ntej siv daim kab xev. Tom qab thov, tsis txhob raug dej tam sim ntawd lossis kev sib txhuam ntau dhau los ua kom nws cov txiaj ntsig ntev.
Saib xyuas rau tej yam tshwm sim
Thaum siv thawj zaug, xyuam xim rau cov tawv nqaij. Yog tias liab, khaus, lossis mob tshwm sim, tshem daim kab xev tam sim ntawd thiab sab laj nrog tus kws tshaj lij.
Xaus
Kev siv kinesiology daim kab xev kom zoo tuaj yeem muab kev txhawb nqa yooj yim, txo qhov siab thiab mob, thiab pab tswj kev ruaj ntseg thaum lub sijhawm ua haujlwm lossis rov ua haujlwm. Los ntawm kev ua raws li cov kauj ruam thiab cov txheej txheem uas tau teev tseg saum toj no, koj tuaj yeem ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm KT daim kab xev, tiv thaiv lub dab teg kev noj qab haus huv, thiab txhim kho kev ua kis las thiab kev rov zoo.
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